În primii doi ani de viață, copilul trebuie să stea în diferite poziții, să meargă, să alerge, să vorbească și să mănânce. Hrănirea nu constă doar în apucarea alimentelor sau în deprinderea abilității de a mânca cu lingura. Bebelușul descoperă noi gusturi, mirosuri și texturi și își însușește o rutină alimentară. Experiența cu alimentele la această vârstă determină alegerile din copilărie, adolescență și chiar de la maturitate. De aceea, este important să găsești modalități prin care bebelușul să se învețe cu hrănirea sănătoasă și completă din punct de vedere nutritiv. Pare dificil să faci asta cu un copil mofturos, dar cele 10 trucuri de mai jos te vor ajuta să reușești.
1. Transformă masa într-un eveniment familial
Este foarte important ca pruncul să vadă masa ca pe un eveniment social. Când toată familia mănâncă împreună, cel mic se obișnuiește cu alimentele și gesturile specifice. Achiziționează un scaun de masă pentru bebe și bucurați-vă împreună de faptul că mâncați împreună. Astfel, va fi mai deschis în a accepta hrănirea. Este important însă ca și membrii familiei să consume alimentele pe care cel mic trebuie să le mănânce.
2. Oferă-i ocazia de a lua masa cu alți bebeluși
Mâncatul cu alți bebeluși se poate dovedi un adevărat stimulent pentru apetit. Copiii sunt atrași unii de alții și au tendința de a se imita. În plus, devin mai deschiși în a încerca noi alimente.
3. Oferă-i fructe și legume în forme creative
Unii bebeluși acceptă cu greu fructele și legumele. Poți rezolva această problemă dacă le pregătești într-un mod atractiv. De exemplu, poți crea forme de animale, chipuri zâmbitoare și salate pline de culori.
4. Faceți mai multă mișcare
Lipsa poftei de mâncare poate fi un motiv pentru refuzul de a mânca. Dacă bebelușul nu face destulă mișcare, apetitul scade. Jocul cu mingea, plimbarea și diversele forme de activități fizice contribuie la creșterea poftei de mâncare așa că nu le ocoli.
5. Experimentează
Orice aliment devine mai bun dacă este și atractiv vizual. Un sendviș în forma unui personaj de desene animate sau o supă cu tăieței în formă de animăluțe au șanse mari să-l atragă pe cel mic.
6. Folosește veselă colorată
Nu doar modul în care arată mâncarea ajută la stimularea hrănirii, ci și vesela. O farfurie cu desene trezește curiozitatea copilului și îl face să asocieze mâncatul cu o activitate plăcută. Bebelușul va fi dornic să termine supa, doar pentru a vedea ursulețul desenat pe fundul bolului.
7. Ia bebelușul la cumpărături
Copilul va deveni mai interesat de mâncare dacă are contact cu hrana încă de la momentul achiziționării. Cumpărați legume și fructe, lasă-l să le atingă și, odată ajunși acasă, să le descopere.
8. Limitează gustările
Gustările dintre mese pot afecta pofta de mâncare a copilului, așa că ar fi bine să le limitezi. Dacă îi este foame, oferă-i un fruct, un morcov sau alte alimente sănătoase și care nu îi umplu stomacul.
9. Pune nume amuzante preparatelor
Copiii își pierd repede concentrarea și se plictisesc repede. Dacă pui nume amuzante alimentelor, îi stimulezi să le consume. Te poți folosi de rime, cuvinte haioase sau nume de personaje din cărți sau desene animate.
10. Variază texturile
Chiar dacă nu ne dăm seama, suntem atrași și de textura unui aliment, nu doar de gust. Mulți părinți oferă copiilor doar alimente moi sau pasate, pentru a ușura hrănirea, dar alimentele cu texturi și consistență diferită se dovedesc uneori atractive pentru cei mici. La fel de important este modul de prezentare.
Hrănirea bebelușilor poate reprezenta o provocare, dar trebuie să ai răbdare și să cauți soluții eficiente, așa cum sunt cele 10 trucuri de mai sus, și vei obține rezultatele dorite.