Vremea rece din timpul iernii și schimbările de temperatură pot usca pielea și slăbi bariera de protecție. În acest sezon, hidratarea este cea mai importantă etapă a rutinei de îngrijire a pielii. De la alegerea ingredientelor din produsele cosmetice folosite până la adoptarea unui stil de viață sănătos, fiecare acțiune te aduce mai aproape de a avea o piele luminoasă și sănătoasă, în anotimpul rece.
Iată cum să-ți adaptezi rutina de ingrijire a pielii la nevoile specifice din timpul iernii, astfel încât să te asiguri că tenul tău rămâne hidratat și protejat în sezonul rece:
Curățare delicată
Primul pas în rutina de îngrijire a pielii este curățarea. Atât dimineața, cât și seara, atât în sezonul cald, cât și în sezonul rece.
Iarna, pielea este expusă unor condiții meteorologice care pot pune presiune asupra barierei de protecție. Principalii indicatori ai unei bariere cutanate afectate sunt iritațiile, pruritul (mâncărimea excesivă) și pielea deshidratată.
Este, așadar, momentul ideal de a regândi rutina de îngrijire a pielii, astfel încât să fie adaptată schimbărilor frecvente de temperatură, vântului puternic, precum și aerului uscat din locuințe (cauzat de sursele de încălzire). Curățarea feței nu trebuie să lipsească din rutina zilnică de îngrijire a pielii.
Prin urmare, în sezonul rece, este bine să optezi pentru o curățare delicată. Folosește o spumă de curățare și un demachiant blând și hidratant și evită să te speli cu apă prea fierbinte, deoarece aceasta poate usca pielea. Este important ca, în sezonul rece, produsele folosite în rutina de îngrijire să nu îndepărteze uleiurile esențiale ale pielii.
Hidratare profundă
Următorul pas în rutina de îngrijire a pielii este hidratarea. Cu atât mai mult în sezonul rece, când tenul are de suferit din cauza condițiilor meteorologice, pielea are nevoie de o hidratare profundă.
Alege creme mai bogate și mai hidratante decât cele pe care le folosești în sezonul estival. Optează pentru produse care conțin ingrediente, precum acidul hialuronic și glicerina, care ajută la menținerea hidratării în profunzime.
Zonele expuse, cum ar fi fața și mâinile, pot avea nevoie de o atenție specială în sezonul rece. Aplică o cremă hidratantă, înainte de a ieși afară, și reaplic-o la intervale regulate.
Și, pentru că pielea are nevoie de hidratare și din interior, nu doar din exterior, asigură-te că bei suficientă apă în timpul zilei. De asemenea, include în dieta ta alimente bogate în antioxidanți, precum fructele și legumele proaspete, pentru a susține sănătatea pielii.
Exfoliere blândă și cu măsură
Exfolierea elimină eficient celulele moarte de la suprafața pielii, lăsând loc celulelor noi să se regenereze. Acest proces menține pielea proaspătă și luminoasă. Cei mai mulți exfolianți sunt fotosensibili, ceea ce înseamnă că, vara, când radiațiile ultraviolete sunt puternice și expunerea la soare este mai mare, trebuie folosiți cu anumite precauții. În schimb, procesul de exfoliere este mai ușor de realizat în sezonul rece.
Atenție însă că exfolierea în exces poate sensibiliza pielea. Optează pentru exfolianți blânzi și folosește-i doar o dată sau de două ori pe săptămână.
După exfoliere, produsele de îngrijire a pielii pot pătrunde mai eficient în piele. După îndepărtarea stratului de celulele moarte, hidratarea pielii se realizează mai ușor.
Printre cei mai cunoscuți agenți exfolianți se numără retinolul. Însă, acest ingredient poate fi prea dur pentru persoanele cu pielea sensibilă. Eficienta retinolului în exfolierea pielii o au și alte ingrediente, mai puțin agresive, cum sunt Granactive Retinoid și bakuchiol, care sprijină regenerarea celulară, însă au un potențial de iritare semnificativ mai mic în comparație cu retinolul, fiind astfel mai bine tolerate de piele.
Protecție împotriva radiațiilor ultraviolete
Deși temperaturile scăzute și ninsoarea pot face ca utilizarea zilnică a cremei cu factor de protecție solară să pară opțională, radiațiile ultraviolete pot afecta pielea și în timpul iernii. Razele UV, deși mult mai intense în sezonul cald, sunt prezente și în anotimpurile reci. Acestea se reflectă pe diferite suprafețe, precum apa, cimentul, nisipul și zăpada. Prin urmare, protecția solară este esențială pe tot parcursul anului, nu doar vara.
Utilizează un produs cu protecție solară cu SPF cel puțin 30, în fiecare zi. Aceasta este o măsură importantă pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii și pentru a evita deteriorarea cauzată de expunerea la soare.
Odihnă și relaxarea
Rutina de îngrijire a pielii este formată atât din produse cosmetice adecvate tipului de ten, cât și dintr-un stil de viață sănătos.
Un somn odihnitor, de minimum șapte ore în fiecare noapte, și gestionarea stresului au un impact semnificativ asupra aspectului pielii. Prin urmare, este esențial să menții o rutină de somn și să găsești cele mai bune metode de relaxare pentru tine.
Pentru a avea o piele luminoasă și sănătoasă pe tot parcursul anului, este important să respecți rutina zilnică de îngrijire, să „asculți“ nevoile pielii tale și să alegi produsele adecvate tipului de ten. Cu atenție și consecvență, vei putea să-ți menții pielea sănătoasă și radiantă, chiar și în cele mai reci zile de iarnă.