O brățară de fitness este un dispozitiv care se poartă la mână, similar cu un ceas, dar care oferă în plus soluții personalizate pentru monitorizarea unor parametrii importanți pentru sănătate, precum și a obiectivelor de fitness. Dacă nu știi care sunt principalele caracteristici pe care trebuie să le prezinte o brățară fitness, am pregătit un articol cuprinzător, cu cele mai importante informații. În acest fel, vei putea alege cea mai potrivită brățară fitness, care să corespundă nevoilor tale.
1. Îți monitorizează progresele sportive
Înainte de începerea unei sesiuni de sport, indiferent dacă este vorba despre jogging, fitness, antrenament cardio, bicicletă sau orice altceva, poți stabili anumite obiective pe care dorești să le îndeplinești. Brățările fitness de la Mobino.ro vor monitoriza întreaga ta activitate și vor afișa progresele pe care le-ai făcut, dar și cât mai ai până la îndeplinirea completă a obiectivelor.
2. Oferă statistici personalizate cu profilul tău
În funcție de profilul tău personal, respectiv vârstă, greutate sau sex, dar și de performanțele pe care dorești să le obții, brățara fitness va oferi statistici adecvate, precum și un plan de antrenament ajustat. În acest fel, activitatea ta sportivă va fi corect împărțită pe sesiuni complete, care te vor duce în punctul dorit, în perioada de timp stabilită.
3. Monitorizarea respirației
O bandă de fitness de ultimă generație te va ajuta să îți păstrezi un tonus sănătos, cu o respirație corectă. Inspirația profundă și expirarea completă sunt importante pentru ca rezistența ta la efort să fie mai mare, iar obiectivele pe care ți le-ai propus să fie mai repede și mai ușor atinse.
4. Monitorizarea caloriilor arse
Orice sesiune de activitate fizică implică consumarea unui anumit număr de calorii. Monitorizarea acestora cu atenție este necesară atât pentru a putea menține buna funcționare a funcțiilor vitale ale corpului, dar și pentru a pierde kilogramele nedorite. Brățara fitness va semnala dacă te afli în zona corectă de ritm cardiac, iar asta va ajuta la accelerarea procesului de ardere a caloriilor și atingerea greutății ideale.
5. Motivație de grup
Deși o brățară fitness este centrată pe activitatea ta personală, îți permite accesul la un grup de oameni cu aceleași pasiuni, iar asta va ajuta la creșterea motivației. Vei putea împărtăși progresele pe care ți le dorești, obiectivele pe care le-ai atins și vei putea primi încurajările celorlalte persoane din grup. La rândul tău, poți participa cu sfaturi și încurajări pentru colegii care muncesc la fel de mult ca și tine la îndeplinirea obiectivelor proprii.
6. Monitorizarea somnului
Nu doar monitorizarea organismului în timpul activității fizice este importantă, ci și monitorizarea în perioada de odihnă. Fiecare noapte trebuie să conțină trei cicluri complete de somn, astfel încât nivelul de energie al organismului să fie la un nivel adecvat. Efectele benefice se vor vedea imediat, atât în performanțele sportive obținute, dar și în funcționarea mult mai clară și rapidă a creierului și organismului.
7. Conectarea cu smartphone-ul
Dacă ești în mijlocul activității sportive, asta nu înseamnă că trebuie să te deconectezi cu totul de viața de familie, cea profesională ori de prieteni. Alegând o brățară fitness care poate fi conectată la telefon, vei putea primi notificări de la aplicația de email, precum și de la rețelele de social media. Chiar dacă telefonul a rămas în mașină sau în vestiar, dacă distanța dintre voi nu este prea mare, vei primi notificări despre mesajele text și chiar apeluri.
Alegerea celui mai bun model de brățară fitness trebuie să aibă legătură cu stilul tău de viață și activitățile pe care ți le propui. În acest fel, activitatea ta sportivă, dar și somnul precum și parametri de funcționare ai organismului vor fi monitorizate în permanență, iar starea ta de sănătate va avea doar de câștigat.