Misiunea de părinte este pe cât de frumoasă, pe atât de dificilă. Prichindeii tăi, în primii ani de viață, sunt energici și dornici să învețe cât mai multe despre mediul care îi înconjoară.
Stilul tău de viață s-a schimbat drastic odată cu apariția celor mici. Toată atenția și grija ta se îndreaptă spre a-i călăuzi și feri de pericolele le care ar putea fi supuși în fiecare zi, iar asta te-a determinat să-ți modifici anumite obiceiuri ce țin de organizarea și petrecerea timpului: ai înlocuit petrecerile de odinioară alături de prieteni cu seri de film în confortul apartamentului, te-ai familiarizat cu livrările cumpărăturilor alimentare la domiciliu, iar medicamentele sunt la un click distanță, deoarece le achiziționezi dintr-o farmacie online.
Sezonul estival nu este doar momentul să te bucuri de un concediu relaxant. Este, de asemenea, perioada perfectă pentru ca prichindelul tău să se bucure de căldura soarelui și să descopere cât de plăcută poate să fie vara. Cu toate acestea, anotimpul cald implică și anumite riscuri, precum temperaturile ridicate și deshidratarea, pe care este vital să le eviți pe cât posibil, pentru a asigura bunăstarea copilului.
Protejează-l de riscurile expunerii la soare
Nu este niciun secret că băile de soare au un efect magic asupra corpului uman. Razele UVB, atunci când sunt absorbite de epidermă, favorizează producerea vitaminei D, cunoscută și sub numele de “vitamina soarelui”. Vitamina D în corp reduce riscurile de a dezvolta boli cardiace, minimizează simptomele de depresie și anxietate și susține funcționarea bună a sistemului imunitar. Cu toate acestea, expunerea la razele soarelui trebuie făcută cu atenție și respectând sfaturile dermatologilor:
Evită ieșirile în aer liber între orele 10:00 și 16:00, întrucât razele soarelui sunt cele mai puternice și dăunătoare în această perioadă.
Folosește cremă cu SPF cât mai mare și aplic-o pe corp cu 20 de minute înainte de a ieși din casă. Îmbracă-ți prichindelul în haine lejere și vaporoase, dar care să-i acopere umerii, brațele și picioarele.
Asigură-te că micuțul tău se hidratează îndeajuns. Pentru a evita deshidratarea, stabilește pauze la intervale regulate de timp, pentru băut apă.
Pielea celui mic poate fi supusă unor pericole destul de mari, mai ales că aceasta este foarte sensibilă. Pentru a menține elasticitatea acesteia și a reduce șansele apariției bolilor de piele, iritațiilor și arsurilor, specialiștii recomandă introducerea în alimentația copilului a alimentelor bogate în vitamina C, precum citricele (lămâi, portocale și grepfrut), roșiile, cartofii albi și căpșunele. Vitamina C, atunci când este sintetizată de corp, se transformă în colagen, esențial pentru protecția pielii împotriva factorilor externi cum ar fi razele UV, agenții de poluare și chimicalele.
Fii precaut atunci când te afli la plajă sau la piscină
Plaja sau la piscina este destinația îndrăgită de cei mai mulți copii. Sporturile de apă, cum ar fi înotul sau poloul pe apă oferă mai multe beneficii, precum creșterea capacității pulmonare, creșterea masei musculare și îmbunătățirea rezistenței fizice. Pe lângă acestea, joaca și activitățile în apă ajută la îmbunătățirea stării de spirit și reduc simptomele de anxietate și depresie.
Prezentând atât de multe avantaje, este important să reții că există anumite măsuri de precauție pe care ar trebui să le iei înainte de a plonja, alături de prichindelul tău, în apa piscinei sau a mării:
Adulții responsabili de copiii minori trebuie să fie în orice moment atenți atunci când cei mici se află în apă sau în apropierea acesteia. Este recomandat să existe cel puțin un însoțitor care să fie în preajma copiilor atunci când se bălăcesc.
Chiar dacă piscinele sunt tratate cu dezinfectanți pe bază de clor și alte substanțe chimice, acestea pot fi în continuare gazde pentru milioane de germeni și bacterii. Dacă tu sau prichindelul tău aveți leziuni deschise precum tăieturile, zgârieturile sau juliturile, este de preferat să evitați contactul cu apa, pentru a preveni infectarea acestora. Dacă cei mici încă folosesc scutece, folosește unele special concepute pentru astfel de activități, verifică-le regulat și schimbă copiii cât mai departe de piscină sau de plajă, de preferat în locuri și băi special amenajate. Astfel, vei preveni contaminarea apei.
Este obligatoriu ca, la fiecare baie în piscină sau mare, copiii să aibă colac și vestă de salvare, care, purtate corect, pot preveni înecul.
Stabilește reguli de siguranță pentru excursiile cu mașina
Un concediu reușit nu ar fi complet fără o excursie cu mașina. Pe lângă faptul că este o metodă de transport ieftină, este, de asemenea, comodă și convenabilă pentru familiile care au copii, întrucât permite transportul facil al bagajelor necesare pentru a se putea bucura de o vacanță fără griji. Astfel, este recomandat să respecți reglementările rutiere ce țin de siguranța celui mic atunci când te afli în mașină, precum:
Obligativitatea folosirii scaunului auto și a centurii de siguranță pentru copiii de până la 3 ani și a celor care au mai puțin de 1,35 m înălțime, doar pe bancheta din spate.
Pentru copiii cu vârste între 3 și 12 ani, este interzisă călătoria pe scaunul din față de lângă șofer.
Purtarea centurii de siguranță de către toți cei care se află în mașină este obligatorie.
Ești pregătit să te distrezi alături de cel mic?